Рекомендації учасникам Фасилітації в умовах кризи

Рекомендації фасилітаторам для підготовки учасників до групових подій в умовах кризи, обговорення сенситивних та конфліктних тем, залучення учасників з високим ризиком психо-емоційної травматизації.

Просимо переглянути цю пам’ятку перед прийняттям рішення щодо участі у заході.

1. Якщо ви відчуваєте, що тема обговорення є занадто болючою для вас, дайте знати про це фасилітатору або фасилітаторці приватно офлайн або онлайн у окремому чаті. 

2.Використовуйте правило "Стоп", зокрема для роботи в парах й групах, якщо розмова торкається болісної для вас теми і вам важко або не хочеться торкатися її. Якщо тема викликає надмірну емоційну напругу іншої людини, і вона звертається до правла «Стоп», потрібно припинити розмову щодо цієї теми без будь-яких запитань і прояснень.

3.Якщо освітлення, звуки, температура приміщення, дистанція, інші параметри оточення викликають гострий дискомфорт — повідомте про свої потреби організаторам та/або фасилітатору, щоб допомогти знайти рішення для вас. 

4.Якщо у вашій групі хтось із колег почувається некомфортно або ж дивно поводиться, обережно запитайте чи потрібна допомога. За можливості скеруйте цю людину в спокійне місце або до особи, яка може надати підтримку (організаторів події, другого фасилітатора, психолога або працівника підтримки).

5.Якщо під час розмови у вас виникає агресія, приступ плачу, погіршується самопочуття — спробуйте знайти тихе та безпечне для вас місце у просторі та усамітнитися, щоб відновити ресурс.

6.Швидкі вправи для самодопомоги, якщо відчуваєте, що важко працювати конструктивно через надмір емоцій:

• випити води маленькими ковтками, умитися та помити руки

• налаштувати контроль над ритмом дихання (2 рахунки вдих — 4 рахунки видих носом)

• пройтися по парку, посидіти під деревом, побути біля водойми

• записати все, що хочеться висловити

• вийти із групового процесу, якщо є відчуття, що продовжувати занадто складно для вас

• для швидкого розвантаження можна також скористатися чат-ботом  Друг. Перша допомога  

Задля спільної безпеки та конструктивної роботи, просимо вважати ці правила основою безпеки та конструктивної взаємодії під час заходу. Будьмо чутливі до себе та людей довкола нас.

 

Пам’ятка розроблена фасилітаторами IAF та фасилітаторами діалогів учасниками курсу "Люди з досвідом війни» з Ксенією Віттенберг, організованого Facilitaton Park березень-травень 2022 року